Makanan dan Minuman yang perlu dihindari di waktu Malam

Makanan ada yang baik dan ada yang tidak,. ada makanan yang baik dikonsumsi dipagi hari tapi tidak baik di malam hari,. so berikut ini merupakan daftar makanan2 dan minuman yang tidak baik dikonsumsi malam hari ,. cekidot:

• Roti
Roti Memiliki kandungan zat karbohidrat dan serat yang begitu tinggi. Tentunya membutuh waktu lama mencerna roti tersebut, dan itu akan membuat Anda merasa tak nyaman saat tidur.  .,. so ingat hindari roti dimalam hari dan makanlah roti dipagi hari saat breakfast

• Daging merah

Protein dan lemak yang terdapat pada daging dapat membuat pencernaan bekerja lebih keras, padahal pada saat malam hari bukan saat yang tepat untuk itu karena pada malam hari adalah waktu untuk beristerahat.

• Makanan pedas

Makanan dengan rasa bumbu yang kuat seperti pedas, rempah-rempah, dan bumbu lainnya dapat memicu meningkatnya produksi zat asam lambung Anda di malam hari.

•  Mie instan

Mie Istan, memang jenis makanan yang satu ini banyak dikonsumsi orang pada malam hari, karena selain dalam menyajikannya begitu praktis dan enak. Namun ada baiknya jika dihindari karena akan membuat berat badan Anda bertambah dengan secara cepat.

•  Kopi dan teh

Minuman ini mengandung kafein yang malah akan menyebabkan Anda tak bisa tidur lagi.

•  Minuman bersoda

Walau terasa segar, akan tetapi minuman bersoda banyak memiliki kandungan zat kimia yang tak sehat dikonsumsi. bukan hanya dimalam hari tapi hindarilah soda sebisa mungkin karena soda itu bergula dan itu tidak baik bagi kesehatan,. tapi sekali2 bolehlah untuk konsumsi lidah!!!

•  Es krim

Kandungan gula dan kalori dalam es krim tinggi, sehingga bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam, tapi turun dengan tajam pula. Akibatnya, resiko Anda terkena diabetes menjadi tinggi.

• Gorengan

Gorengan mengandung banyak lemak, serta sulit dicerna. Mengonsumsinya di malam hari bisa menimbulkan efek sembelit, penumpukan kolesterol, dan menambah tumpukan lemak Anda. so jangan memakan Gorengan agar tubuh anda tidak menjadi gemuk sob,. okay!!

• Pasta

Pasta memiliki kandungan karbohidrat dan lemak tinggi, sehingga menimbulkan efek tak nyaman di perut bila dikonsumsi pada tengah malam.

demikian postingan kali ini tentang makanan yang tidak baik dikonsumsi dimalam hari,. semoga bermanfaat:D
dan untuk menghargai hak cipta penulis maka dicantumkanlah sumber artikel. diambil dari  hasbihtc.com
okay salam orang Tanawangko,.